Forside » Aktiviteter »  Yin yoga og mindfullness

Yin yoga og mindfullness

Smidighed – Fordybelse – Ro

Yin yoga er en meget rolig og langsom yogaform, der arbejder med at blødgøre og strække kroppens bindevæv, og kan være med til at skabe ro og jordforbindelse. Bindevævet har brug for aktivering for at bevare sin funktionalitet, som bl.a. at sende beskeder via nerverne om vores velbefindende fysisk såvel som psykisk. Vi arbejder med stillinger, hvor alle kan være med uanset forkundskab. Stillingerne holdes i 2-5 min. minutter, så krop og sind kan nå at give efter i evt. spændinger.

Hver gang slutter vi af med en guidet meditation (mindfulness) på 15-20 min.

Hvis du er interesseret i denne aktivitet, kan du tilmelde dig en venteliste på telefon 22 15 13 22 eller på mail: info@recoverylab.dk.